Toxic relationship คือความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่มีความสุขอย่างต่อเนื่องที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคนสองคน แม้ว่าทั้งสองฝ่ายจะยังรู้สึกรัก แต่มีเหตุผลเล็กๆน้อยๆที่หยุดคิดเพื่อให้ความสัมพันธ์เป็นไปในทางบวกไม่ได้
ลักษณะของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxic relationship)
1. ความสัมพันธ์ Toxic ที่ขาดการสนับสนุนซึ่งกันและกัน
ความสัมพันธ์ที่ดี มักมาพร้อมกับปรารถนาที่จะเห็นอีกฝ่ายประสบความสำเร็จทุกด้านของชีวิต แต่เมื่อสิ่งต่าง ๆ กลายเป็นพิษ ทุกความสำเร็จจะกลายเป็นการแข่งขัน ต่างฝ่ายต่างสนใจในสิ่งที่ตนเองต้องการ การใช้เวลาร่วมกันจึงไม้ใช่ช่วงเวลาที่จะทำให้มีความรู้สึกดีๆต่อกันสักเท่าไหร่
2. ความสัมพันธ์ Toxic จากการสื่อสารที่เป็นพิษ
การสื่อสารมีผลต่อความรู้สึกโดยตรง การสนทนาที่เต็มไปด้วยการด่าทอ เสียดสี และการดูถูก แสดงถึงความไม่เคารพ ต่อกัน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ สำหรับคู่รักจำนวนมาก สิ่งนี้เป็นสาเหตุของการหย่าร้าง
3. ความสัมพันธ์ Toxic ความอิจฉา ริษยา และความหึงหวง
ความรู้สึกอิจฉาเพียงเล็กน้อยอาจกลายเป็นปัญหาได้ เช่นเดียวกับความหึงหวง แม้มันเป็นอารมณ์ตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อก็นำไปสู่ความหวาดระแวงและไม่ไว้วางใจ เป็นจุดเริ่มต้นของการทะเลาะและความสัมพันธ์ที่แย่ลงกว่าไปเรื่อยๆ สามารถกัดกร่อนความรู้สึกและความสัมพันธ์ระหว่างกันได้อย่างรวดเร็ว
4. ความสัมพันธ์ Toxic จากการควบคุมพฤติกรรม
การควบคุม โทรตาม ตรวจเช็คคู่รักอยู่เสมอ แสดงถึงความไม่ไว้วางใจ บางครั้งการแสดงออกเช่นนี้น สร้างความหงุดหงิดหรือความรำคาญใจให้แก่อีกฝ่าย เป็นความรู้สึกไม่ดีที่สะสมไปเรื่อยๆ นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และสิ้นสุดความสัมพันธ์กันในที่สุด
5. ความสัมพันธ์ Toxic เมื่อมีความไม่พอใจ
ความไม่พอใจเล็กๆน้อยๆ และปล่อยในความไม่พอใจนั้นอยู่อย่างเงียบๆ อาจเป็นช่องว่างขนาดใหญ่ หากไม่มีการสื่อสารที่เหมาะสมหรือพูดคุยสร้างความเข้าใจระหว่างกัน ดังนั้นจึงควรที่จะหาวิธีการบอกเล่าความรู้สึกไม่พอใจที่มีให้อีกฝ่ายรับรู้ เพื่อการปรับตัวและสร้างความสัมพันธืที่ดี
6. ความสัมพันธ์ Toxic ความไม่ซื่อสัตย์ (Dishonesty)
การโกหกไม่ใช่ทางออกของปัญหา ทางออกที่ดีของความสัมพันธ์ คือการหันหน้าเข้าหากัน และยอมรับในเรื่องราวที่เป็นความจริงของอีกฝ่าย ซึ่งอีกฝ่ายก็จะต้องไม่แสดงท่าทีต่อต้านเมื่ออีกฝ่ายพูดในสิ่งที่เป็นความจริง
7. การไม่เคารพต่อกัน
การเคารพหรือให้เกียรติต่อกันเป็นเรื่องสำคัญ เราจะประทับใจผู้คนที่เคารพและให้เกียรติเราเสมอ เช่นเดียวกันเราก็ควรเคารพและให้เกียรติอีกฝ่ายอย่างเสมอภาคอยู่เสมอ คู่ใดไม่เคารพหรือให้เกียรติกัน ความสัมพันธ์ของคู่นั้นมักพบกับการสิ้นสุด
8. ความสัมพันธ์ Toxic พฤติกรรมทางการเงินเชิงลบ
พฤติกรรมด้านการเงิน มีผลต่อความสัมพันธ์ของคู่รักหลายคู่ เพราะในปัจจุบันเราใช้เงินในการหล่อเลี้ยงชีวิต และมีเงินเป็นตัดชี้วัดหนึ่งของความมั่นคงในชีวิต ดังนั้นคู่รักต้องไม่มีพฤติกรรมทางการเงินเชิงลบ เช่น ไม่ฟุ่มเฟือย ไม่เล่นการพนัน ขยันทำงาน และเก็บออม นอกจากนี้จะต้องบริหารการเงินอย่างมีส่วนร่วมกับคู่รักอย่างสมเหตุสมผล บอกอีกฝ่ายให้รู้ถึงการใช้จ่ายเงินของตนเอง และหากมีบางรายการที่ต้องการซื้อแต่ไม่ได้รับความเหตุด้วยจากอีกฝ่ายอย่างมีเหตุผล ก็ไม่ควรซื้อ
9. ความสัมพันธ์ Toxic ความเครียดสะสม
ความเครียดอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ความเจ็บป่วย เงินทอง การทำงงาน หรือเรื่องราวของสมาชิกในครอบครัวที่กำลังมีปัญหา ความเครียดเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและจิตใจ และนำไปสู่การเป็นทุกข์ รู้สึกอ่อนล้า ไม่มีพลังที่จะต่อสู้หรือทำหน้าที่ในแต่ละวัน
10. ความสัมพันธ์ Toxic จากการละเลยความต้องการของตัวเอง
มนุษย์ย่อมมีความต้องการ ดังนั้นจึงปฏิเสธไม่ได้ว่าการละเลยความต้องการของตัวเอง สร้างความรู้สึกด้านลบในความสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว เช่น ภรรยาที่ชอบการช้อปปิ้งแต่ต้องเลี้ยงดูลูกลำพัง ส่วนสามีทำงานนอกบ้าน เมื่อเวลาผ่านไป ภรรยาไม่ได้ช้อปปิ้งแม้แต่น้อย ทำให้ภรรยาขาดความสุขในการใช้ชีวิตโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นจึงไม่ควรที่จะละเลยเมื่อรู้ว่ากิจกรรมใดที่ทำแล้วมีความสุข ซึ่งควรจัดสรรเวลาให้สามารถทำสิ่งนั้น โดยมีอีกฝ่ายให้การสนับสนุน เช่น พาไปช้อปปิ้ง หรือสามีเปลี่ยนมาเลี้ยงลูกให้ภรรยาไปช้อปปิ้งบ้าง